次日，李凡高在武当山上练完了太极拳，又转到逍遥谷后山找青松道长喝茶。
青松道长取出一本册子递给李凡高，说道：“李道友，这是我们武当基础功法，混元功。武当门内弟子和俗家弟子均修炼这个基础功法，掌门师弟叫我把这本册子交给你。你身负几项绝顶神功绝技，按理来说不需要这些基础功法，可掌门师弟认为你修炼武当太极拳时日尚浅，混元功或许对你也有帮助。”
李凡高接过册子，把它收入背包里面，说道：“那就谢过青云掌门和青松道长了。”
青松摆摆手道：“都是一家人，客套话就莫要再说了。我还是那句话，你不在武当山上修炼，在世俗上厮混，可真的是浪费了人才。”
李凡高只是一笑了之。
两人兴之所至，又到室外较量一番。青松道长的内力比李凡高要深厚，李凡高与他较量之时，对力道的运用也有所领悟。
对于青松道长而言，李凡高内劲瞬发技巧和电能内力的精纯，又比他的内劲要高出一筹。几番较量下来，虽然在没有运用超级电弧的情况下，都以李凡高败下阵来而告终，但青松也是出了浑身的功力才能把李凡高打败。两人斗酣畅淋漓，大有惺惺相惜之意。
这种面对面的较量，可比李凡高自己练习的作用要大得多，在青松道人的指点下，李凡高的太极拳一日千里，而在李凡高的指点下，青松的梯云纵也逐渐熟练。
两人都乐此不疲。
回到了住处，李凡高拿起那本《混元功》册子，逐页翻看。这一翻看之下，李凡高顿时觉得自己又捡到宝了。这混元功是武当的最基础功法，其实就是教导修习之人循序渐进，从产生内劲感到修炼大成，都有着详细描述。
先是观想丹田，从丹田产生内力，也就是气感。然后运行内力，在人体12经脉和七十二支脉上游走，第三阶段是用内力冲开人体的各处大小穴位，第四阶段扩充经脉，以气御劲……一直到第九阶段：内息循环，生生不断。
册子上所说，每一个阶段对人体的机能均有改造，到了第九阶段，人的气血就会保持一个微妙的平衡，从而人的寿命可达一百多岁。
李凡高看了这本混元功，才知道人体一共有720个穴位，其中含108个要害穴位，这108个要害穴位中又有36个致命穴位。
这册子里还有一张详细的穴位图，标注着人体周身52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴等共720个穴位。
有108个为要害穴，这其中有72个穴一般采用按摩手法点、按、揉等不至于伤害人体，可一旦受外力撞击，这72个穴位对人体造成重大伤害。
另外的36个穴是致命穴，俗称“死穴”，平常按摩无任何不良影响，若有意外的重力碰撞，则可致人死亡。
死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴，生死搏斗中，撞击敌人死穴，可作为杀手锏使用。
李凡高看到这穴位图和一个一个穴位的详解，再结合自己胡诌的“神龙伏虎点穴术”，大有收获……
对于内力的修炼，册子上也描述的颇为详细，练出气感，就可驱动内力在全身的穴位上游走，逐一打通全身穴位，每打通一条经脉上的穴位，就可以让内力在经脉上运行的速度加快，从而使内力增强。
李凡高本来对这些内力修炼法门不太感冒，可现在知道这功法能使内力增强，却大感兴趣，不知自己练习这混元功，不知可不可以使自己的电能内力增长呢。
混元功还有一个主要的功效就是益寿延年，使人气血平衡，百病不侵。这个功效最令李凡高感兴趣。他又想起青如道长52岁，看上去却像30来岁一样，估计就是这个混元功发挥的功效。