所以自己应该也可以一边冥想，一边施展自然抚慰。拿出魔杖，先施放自然抚慰魔咒，与自然的联系再次建立，循环几次，交给潜意识接管，意识则在意识空间内冥想。
等从冥想中醒过来，戴纳依旧与自然保持着联系和循环，天色渐亮，感到流转中的能量越来越充盈，越来越温暖，让身体如泡温泉，冥想之后精神的疲累也不翼而飞。
等太阳高升的时候，戴纳自动地从与自然的联系中退出来。试验成功了！这样两不耽误，可以节省不少时间。
心情很好地跟从枝叶中冒出头的蛇怪打了个招呼。
“你这小家伙，怎么一大早就来了？不过刚才魔咒的效果很好啊，暖洋洋的，很舒服。我看早上太阳将出未出这段时间内的效果不差，以后就定在这个时候吧。”
戴纳自然没有意见，连忙答应。
接着进行体能训练。腿上绑了沙袋，身上穿了负重背心，压压腿，活动活动关节，在林中奔跑起来。
努力调整呼吸，稳住奔跑的节奏，永远只关心下一步，偶尔抬头看一下跑了多长距离，然后继续关注下一步。
就这样一圈一圈跑着，突破了一个极限后，奔跑轻松起来，直到来到下一个极限。算了算，跑够距离后，慢跑着停下来。
稍作休息后，从储物戒中拿出了杠铃和哑铃开始力量训练。深蹲、弯举、硬拉、飞鸟、划船十个一组，交替进行。
蛇怪在一旁看得颇有兴趣：“你做这些怪模怪样的动作是干什么？”
“额，这是麻瓜锻炼身体的方法，不同的动作可以锻炼不同的肌肉群。”
不理会蛇怪在一旁的啧啧声，戴纳努力训练着。终于完成一天的训练量。
放松一下，顺便给自己施放一个“治愈”魔咒，肌肉不再酸痛和胀痛。
然后用“清洗”魔法将头发好好揉搓，用“甘霖”魔法冲去身上的汗水和浮尘，再用“烘干”魔法将头发和衣服上的水份除去。
巫师的生活就是这么方便！眨眼间，戴纳重又变成养眼的帅小伙。
“蛇王前辈，以后每天早上我都会过来锻炼。”跟蛇怪说完，戴纳就幻影显形到了禁林外的一个角落，朝餐厅走去。
“别来我这儿，去昨夜我们找到的那个地方，那里最好。”蛇怪嘱咐道。
“知道了，明天见。”
在餐厅中找到自己的室友，跟他们坐在一起吃早饭。一早的锻炼消耗了大量能量，戴纳顾不上和室友闲聊，狼吞虎咽地专心吃早餐。
直到厄尼的呼唤让他从餐盘中抬起头：“今晚塞德里克队长召集队员开会。”
戴纳含糊不清地问道：“这么早就要开始球队训练了吗？我还以为会从十月份开始。”
“不是训练的事。下周要招新队员了，可能是商讨要招哪个位置的人。”
原来是这样。
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