“红袖，红袖，快起来。”陈长歌一回到客房，便拍着红袖的房门嚷道。
随后没过多久，红袖揉着双眼一脸困惑的打开了房门，疑惑道：“陈大歌，怎么了？”
“立即准备好行李，咱们立刻下山。”陈长歌道。
红袖朝外看去，只见还是夜色灰蒙一片，心中虽然有些好奇为何要这么早便起来，但口中也没问，便立即进房收拾东西去了。
直到天色足渐亮起，东方太阳探出了头。
陈长歌和红袖二人早已下了少室山许久，两人来到了城中的一间客栈，开了两间客房，便没在出来。
红袖依旧是没睡够，回到了房间继续补觉去了。
而陈长歌却是没有丝毫睡意，正满脸激动的从怀中拿出了那片黄色铁片。研究了起来。
这块黄色铁片看起来很是老旧，在其上写满了密密麻麻的文字，刻录了金钟罩神功的十二大关。每一关都记载了运起吐纳之法。
陈长歌看着这神异的武功，不由的入了迷。随即感叹道：不愧是少林的四大神功之一，内外兼修的无上神功啊～
在少林中能够凌驾七十二绝技之上的也就有易筋经，洗髓经，金刚不坏神功和金钟罩这四门。
而这门金钟罩神功的前五关才仅是以外修为主，练到最深到顶多是刀枪难入水火难侵的地步。
也会有着关键的缺陷，比如双耳，双目，口，喉咙，丹田，下阴等多处罩门无法修炼到，还会留下暗伤损坏身体。
但到了六大关之上，威力才真正开始显现，便开始内外兼修，引气入体，转化金钟护身。
由古至今的记载，也就仅有达摩祖师这等绝世奇才，方能练成，达到了最高的境界，罩门完全消失，成就不坏之身。
甚至有传言达摩祖师当年任由各门各派拳打脚踢，剑刺刀劈，火烧水淹，不眠不食百日，甚至喝下穿肠毒药，仍安然无恙，精神闪烁，此举轰动天下武林，从而开创少林。震动五湖四海。
但这是真是假陈长歌便不知了，以现在这上面功法来看，还却有其可能的程度。
陈长歌盘坐而下，瞬间进入到了脑海空间中，
水晶石依旧莹光闪烁，银白雾气弥漫。宛如混沌。
陈长歌被这片白雾所笼罩，脑海瞬间清明，开始了长时间修炼的开始。
从第一关起，就必须要循序渐进，万不能贪功冒进，否则必遭反噬。
陈长歌紧闭双目，运起了第一关的运气之法。
而那飘散在一旁的银白之气逐渐的被陈长歌纳入体内，随后瞬间便觉得整个身体有一股能另自己全身发麻的气感在体内流窜。