《天舞》的故事背景发生在90年代，吴青衣，苗苗，汤盈盈同是蓝城歌舞团的舞蹈演员。
苗苗天赋好，业务能力强，是舞蹈团的台柱子，而吴青衣和汤盈盈虽然在灵性上不及苗苗，但二人平时训练也非常认真，也经常担任一些领舞的工作。
三人互相督促，共同进步，很快就成了无话不谈的好朋友。
舞蹈团空降下来一位叫周铭瑾的团长，第一次见面，汤盈盈就对这位眉目俊朗的新团长有了好感，并对两位朋友宣布，她一定要拿下这位大众男神。
团里新排了一部叫《梦楼兰》大型舞剧，男主角由周铭瑾担任，而女主角，则落在了业务能力最强的苗苗身上。
汤盈盈知道苗苗对周铭瑾没有意思，倒也不吃醋，借口观看苗苗排练，经常拉着吴青衣在周铭瑾面前刷着存在感。
随着时间的推移，周铭瑾喜欢上了吴青衣，而汤盈盈则兴致勃勃的准备向周铭瑾表白。
就在这个时候，汤盈盈晚上外出时发生了意外，差点被小混混***，幸亏周铭瑾出手相救，汤盈盈才幸免于难。
至此，汤盈盈就更是死心塌地的爱上了周铭瑾。
汤盈盈对周铭瑾表白后，不出意外的被周铭瑾拒绝了，而他拒绝她的理由是，他心里有喜欢的人。
得知周铭瑾喜欢的人就在歌舞团，经过排查，汤盈盈把怀疑的目光锁到了苗苗身上。
汤盈盈认为，周铭瑾每天跟苗苗呆在一起的时间最长，如果周铭瑾真的喜欢上别人的话，这个人是苗苗的可能性最大。
自己爱的男人喜欢自己的朋友！
这种认知，让汤盈盈心里犹如打翻了五味瓶，各种滋味都有。
几经周折，汤盈盈还是放不下周铭瑾，她在业务上可以不跟苗苗争，但是周铭瑾，她是争定了。
苗苗是单亲家庭长大的孩子，跟母亲还有哥哥苗刚相依为命，母亲重男轻女，在那个家中，苗刚比苗苗更为重要。
汤盈盈家境优越，也认识许多所谓的公子哥儿，经过筛选，她把主意打到了江华的身上，并设计让江华认识了苗苗。
不出汤盈盈所料，江华对漂亮的苗苗‘一见钟情’，开始死缠烂打起来。
与此同时，汤盈盈又从苗苗的母亲身上下手，让人给苗刚找了一份好工作，条件是，要苗苗退出舞蹈团，并答应做江华的女朋友。
苗苗并不同意，但母亲哪里会允许她断送苗刚的前途，逼迫苗苗答应江华的追求之后，又自作主张的给她办了退团手续。
此时，《梦楼兰》的巡演即将开始，苗苗突然消失不见，家人又给她办理了退团手续，在女主角缺失的情况下，《梦楼兰》不得不延期演出。
联系不到苗苗，周铭瑾决定让吴青衣接替苗苗饰演女主角，一是吴青衣的业务能力足以担任女主角一职，二是他想借机追求吴青衣。
汤盈盈算计了那么多，又怎么会让吴青衣摘了这个现成的桃子呢，她自然也将目光瞄向了女主角的位置。
只是，还不等两人争出结果，传来了苗苗自杀的消息。
苗苗被江华囚禁了一周，回到家里，才发现母亲给她办理了退团手续。
经历了被母亲退团，被朋友算计，被江华施暴等种种事件之后，苗苗发现她的亲情、友情、爱情、还有事业，全都是一场笑话，当即心如死灰，从高楼跃下，结束了自己的生命。
苗苗的死，是整个故事的引子，她的死因也是贯穿整个故事的主线。